バレエ教室（大人クラス）のご案内

　　　･･･････バレエに学ぶビューティストレッチ　ハーブティーと共に･･････

●バレエストレッチとは･･･

バレエやダンスのご経験のない大人の方が気軽にできるストレッチを中心としたレッスンです。バレエストレッチは、難しいバレエのテクニックではなく、姿勢を美しく整えながら柔軟性を高め、しなやかな体を作ります。

バレエダンサーが身体のコンディションを保つために日々行っているストレッチやトレーニングを、バレエやダンスの経験のない方ができるようにやさしくアレンジしたエクササイズです。体が硬い方もご安心下さい。

[こんな方にピッタリのレッスンです]

◎これまで運動とはあまり縁のなかった方
◎身体のコンディションを整えたい方
◎健康・美容のために正しい方法でストレッチをしたい方
◎姿勢をよくしたい方、柔軟性を高めたい方
◎腰痛・肩こりなどを改善したい方

●バレエストレッチは筋肉に継続的に弱い力がかかり続ける有酸素運動！

　　　　　　　　　　柔らかい動きで筋肉を鍛え、全身の引き締めにも効果的です● 

◎姿勢が良くなり、綺麗なボディーラインに
◎脂肪燃焼効果で、ダイエットにも
◎適度な筋肉・インナーマッスル
◎細い身体のライン作り　　　　　　　　　　　などの様々な効果が期待できます。

開講曜日・時間

　　　火曜日　11：00～12：00
　　　　　　　

受講料

　　　１回コース　２５００円〈税込み）【2014、４月～2600円（税込み)】

　　　５回コース　１１９００円（税込み）【2014、４月～12300円（税込み)】

有効期限6ヶ月、前払い制・予約は一週間前・キャンセルは3日前までにお願い致します。

●お子様連れの方へ。

　ウェイティングルームなどもございますのでまずはご相談下さい。

◎入会金はございません。
◎月途中からのレッスン開始も可能です。
◎毎回、バレエレッスン後にはボーリヴァージュオリジナルブレンドハーブティーを

　ご用意しておりますのでごゆっくりおくつろぎ下さい。

（ハーブティーが苦手な方はコーヒーや紅茶などもご用意できますのでお気軽に

　お申し付け下さい）

◎完全予約制となっておりますので、お越しの際には必ずご予約下さい。

◎最小催行人数は2名様となっております。催行の決定につきましてはレッスン日の

　一週間前に決定致します。
◎詳細はお気軽にお問い合わせ下さい。

●体験レッスン・見学は現在設定がございません。体験をご希望の場合は１回コースの料金が適用となりますのでご了承下さい。

●個人レッスンをご希望の場合

　レッスン料　1回　5000円（税込み）【2014、４月～5200円】となります。