ヨガプログラム内容・スケジュール

リラクゼーションヨガ

初心者~すべての方へ

ヨガには疲労回復や安眠、気持ちの落ち着きを取り戻す効果があると言われております。

このレッスンでは身体の緊張を緩め、呼吸をゆっくりと繰り返すことで、心身のリラクゼーション効果を高めていきます。

一日の終わりにヨガで心と身体をほぐし、くつろぐ時間を過ごしてみませんか。

身体の痛みやコリを軽減したい方、安眠したい方、心身の静けさを感じてみたい方、

お待ちしております。

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スケジュール

リラクゼーションヨガ

木曜日

19時~20時