ヨガプログラム内容・スケジュール

リフレッシュヨガ

初心者~すべての方へ

「今、ここ」に意識を向けてヨガの体操や呼吸法をおこなうことで、心身の爽やかさを作り出していきます。

ポーズ自体はどなたにでも行っていただける内容ですので、身体の硬さが気になる方や、ヨガを初めて行う方にも安心してご参加いただけます。

心身の調和を感じてみたい方、身体や心をスッキリさせたい方、お待ちしております。

2022・9月~開講。

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リラクゼーションヨガ

初心者~すべての方へ

ヨガには疲労回復や安眠、気持ちの落ち着きを取り戻す効果があると言われております。

このレッスンでは身体の緊張を緩め、呼吸をゆっくりと繰り返すことで、心身のリラクゼーション効果を高めていきます。

一日の終わりにヨガで心と身体をほぐし、くつろぐ時間を過ごしてみませんか。

身体の痛みやコリを軽減したい方、安眠したい方、心身の静けさを感じてみたい方、

お待ちしております。

2022・10月~開講。

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スケジュール

リフレッシュヨガ

毎週日曜日

10時~11時


リラクゼーションヨガ

第2・第4木曜日

19時~20時


インストラクター紹介

川田美絵子

山梨県出身。自然豊かな山々に囲まれて幼少期を過ごす。

人の内面に幼少の頃から興味があり、大学では臨床心理学を専攻。

様々な社会経験を経る中で、東洋のホリスティックな人間観に惹かれるようになる。

その後、大手ホットヨガスタジオでヨガインストラクターとして、延べ2万人以上のお客様にレッスンを提供。

その傍ら『心身相関』についての学びを深めるため、インドで科学的にヨーガを研究している、スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ(sVYASA)大学院大学日本校にて伝統のヨーガと、ヨーガ療法について学び始める。

現在はフリーのインストラクターとして都内各所でヨーガのレッスンを担当。

また、2020年からはヨーガ療法士としても活動を開始。

種々のストレス対処技法を用いて、「心」と「身体」を互いに調和させ、実習者が健康状態に至るためのサポートを行う。

【資格等】

*スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団(sVYASA)教育課程

ヨーガ教師養成講座(YIC)・ヨーガ療法士養成講座(YTIC)修了

*インド政府公認ヨーガインストラクター

*㈳日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士

*陰ヨガ指導者資格

*乳がんリハビリヨガ指導者資格

*㈳ストレスオフ・アライアンス認定ストレスオフトレーナー

*全米ヨガアライアンス認定RYT200修了