ヨガプログラム内容・スケジュール
リフレッシュヨガ
初心者~すべての方へ
「今、ここ」に意識を向けてヨガの体操や呼吸法をおこなうことで、心身の爽やかさを作り出していきます。
ポーズ自体はどなたにでも行っていただける内容ですので、身体の硬さが気になる方や、ヨガを初めて行う方にも安心してご参加いただけます。
心身の調和を感じてみたい方、身体や心をスッキリさせたい方、お待ちしております。
2022・9月~開講。
リラクゼーションヨガ
初心者~すべての方へ
ヨガには疲労回復や安眠、気持ちの落ち着きを取り戻す効果があると言われております。
このレッスンでは身体の緊張を緩め、呼吸をゆっくりと繰り返すことで、心身のリラクゼーション効果を高めていきます。
一日の終わりにヨガで心と身体をほぐし、くつろぐ時間を過ごしてみませんか。
身体の痛みやコリを軽減したい方、安眠したい方、心身の静けさを感じてみたい方、
お待ちしております。
2022・10月~開講。
スケジュール
リフレッシュヨガ
毎週日曜日
10時~11時
リラクゼーションヨガ
第2・第4木曜日
19時~20時
インストラクター紹介
川田美絵子
山梨県出身。自然豊かな山々に囲まれて幼少期を過ごす。
人の内面に幼少の頃から興味があり、大学では臨床心理学を専攻。
様々な社会経験を経る中で、東洋のホリスティックな人間観に惹かれるようになる。
その後、大手ホットヨガスタジオでヨガインストラクターとして、延べ2万人以上のお客様にレッスンを提供。
その傍ら『心身相関』についての学びを深めるため、インドで科学的にヨーガを研究している、スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ(sVYASA)大学院大学日本校にて伝統のヨーガと、ヨーガ療法について学び始める。
現在はフリーのインストラクターとして都内各所でヨーガのレッスンを担当。
また、2020年からはヨーガ療法士としても活動を開始。
種々のストレス対処技法を用いて、「心」と「身体」を互いに調和させ、実習者が健康状態に至るためのサポートを行う。
【資格等】
*スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団(sVYASA)教育課程
ヨーガ教師養成講座(YIC)・ヨーガ療法士養成講座(YTIC)修了
*インド政府公認ヨーガインストラクター
*㈳日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士
*陰ヨガ指導者資格
*乳がんリハビリヨガ指導者資格
*㈳ストレスオフ・アライアンス認定ストレスオフトレーナー
*全米ヨガアライアンス認定RYT200修了